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日式醬油涼面

HAIWEILIGAILIANGJI

日式醬油涼面
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一、原料

  1、材料

  面條200克,蔥末、海帶絲各適量

  2、調(diào)料

  醬油4大匙,雞精適量,清酒2大匙,芥末1小匙

二、制作步驟

  1、鍋中加水燒開,放入面條,大火煮開后加1杯涼水,煮至面熟后撈出過涼。

  2、鍋中倒入醬油、雞精和清酒煮開后,放入海帶絲煮透,再將海帶絲撈出備用。

  3、在面碗中放入做法2中的醬汁、面條、芥末和海帶絲,食用時(shí)撒上蔥末拌勻即可。

三、注意事項(xiàng)

  1、海帶中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟病、糖尿病等有一定的預(yù)防和緩解作用。

  2、芥末中的異硫氰酸鹽是其辛辣味的主要來(lái)源,食用時(shí)有強(qiáng)烈刺激感,若不習(xí)慣這種口味,可加醋緩和。



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